11:00から、ジムでトレーニング、
最近、週日のこの時間は、ちょっと独占
状態だったのですが、今日は、私の他に3組、
西洋人のマッチョな男性一人、
インド系の女性2人組、
華人の2人組がいました。
運動後のシャワー、気持ちいーい！
洗濯、乾燥。
喉がカラカラで、コーラ1缶飲みましたが・・・
体がまだ、水分を欲しています。
今日はなんだか、外に出て、この暑さの中、
食事に出かける気にりません。
お蕎麦（乾麺）を茹でて、氷水でしめて、笊そば。
昨日の海老フライ、豚カツ、コロッケを温めて、
今日は、休肝日にするはずだったのに、ついに、
ビールを飲んでしまいました。
500ml1缶、320ml1缶。
休肝日の予定は、もろくも崩れました。
これまで、4月1日（先週月曜日）、3月23日
（先々週土曜日）と週1回のペースで、
休肝日を設けていたのですが・・・
まあ、この暑さでは、仕方ないか・・・
夜は、しゃぶしゃぶを作って、また、ビール。
夕涼みに久しぶりにプールサイドに下りました。
いつもの定位置近くのベンチに家族連れが
いましたので、反対側のプールサイドへ。

ここもなかなか趣があります。
今日はフルーツマッコリと氷を水筒に入れて、
飲んでいます。

21:20過ぎから雨が降り出しましたので、
部屋に戻りました。
4月5日、突風でドアが逆向きに閉まり、コンドの中
に閉じ込められたことは、以前のブログで書きましたが、
その4日前にも、ペナンでは、突風というか、
水上竜巻が発生していました。

ペナンの水上竜巻の話題：
Hazard Lab(防災と災害情報のニュースメディア)

4月1日午後1時半ごろ、ペナン島北部ジョージタウン郊外の
タンジュントコン（私のコンドのある地域）沖で水上竜巻
が発生。
4月1日も今日と同じく、終日コンドにいましたが、
その日の異変、この水上竜巻は感じませんでした。
私のコンドのあるところのもっと北のようです。
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