朝は、トースト、オムレツ、ミントティー。
お昼はレバニラ炒め。
レシピは、

材料費（2人前）は、今日の朝市の買い物で
鶏レバー　無料
中国ネギ1/2本 1RM　x1/2=0.5RM(=13円)
ニラ1把1RM　x1/2=0.5RM(=13円)
もやし　0.5RM(=13円)
調味料（紹興酒、オイスターソース、醤油、
鶏ガラスープ、生姜、砂糖など）は買い置き
のもので、そのコストを1.5RM(=40円)として、
1人前1.5RM(=40円)です。
このレバニラ炒めとご飯（解凍）と
Kloud韓国ビール(500ml)1本の昼食、
プロ野球中継（ライブ）を見ながら、でした。
ベイスターズ完勝、でした。
嬉しい。
夕食はチキンカツ、コロッケ。
レシピは、

材料費（2人前）は、今日の朝市の買い物で
鶏胸肉　6RM(=162円)
豚挽肉　200g　4RM(=108円)
ジャガイモ、タマネギ、卵、ひよこ豆粉、
パン粉、揚げ油は買い置きのもので、
そのコストを4RM(=108円)としても、
1人前7RM(=189円)です。
チキンカツ、コロッケとKloud韓国ビール(500ml)
1本の夕食、プロ野球中継（再放送）を
見ながら、でした。
勝った試合を安心して、まったり観るのは、
気持ちいい・・・
いくら外食の安いペナンでも、コストだけを
考えると自炊の方が断然、お安いです。
毎食はちょっと・・・ですけど。
*******

ブログランキングに参加しています。
この記事が面白い、と思われた方は
クリック頂けると幸いです。
皆様の貴重な1クリックがポイントに
なり、ブログランキングでの露出拡大
につながります。

*******