今日は、横浜ベイスターズが漸く10連敗を脱出。
少し嬉しい。
私も一時帰国以来お休みしていた、ジム
の運動を再開しました。

いつものトレーニングメニューです！、そんなに
辛さは感じません。
コンドの部屋の中で
スクワット、
シットアップ、
ジムに下りて行って、
ランニングマシーン5分、
ベンチプレス、
ダンベルカール
ダンベルプレス、
ベントロー、
ランニングマシーン5分

ランニングマシーンの他は、トレーニング種目は
3セットずつです。
ジムでは35分。
12:10-12:45、今日も独りでした。
＜写真挿入＞
夜は、大東酒楼の夕食です。
点心を3点(14.2RM=397円)、
ハッカオ・シュウマイ↓

ロンドンの中華料理の前菜でよく食べた
セサミトースト（海老のすり身を饅頭の
皮で平たく四角に包んで、胡麻をまぶして
揚げたもの）がありました！↓
上品な味、香ばしくて美味しい、懐かしい!

ミックスあんかけそば(7.5RM=210円)↓
これは、本当に美味しいです！
あんかけのあんも完食してしまいます。
Fried Rice Noodle with Assorted

と
プーアールティー(1.8RM=50円)、
タイガービール1瓶(9RM=252円)を
いただきました。
お勘定はSST6%がついて、34.5RM(=966円)です。

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